2013年10月21日星期一

網站監控網站監測

收集了一下網站監控、網站監測方面的服務

來源http://ithelp.ithome.com.tw/question/10006993
1. Service UPtime - http://www.serviceuptime.com/index.php
專業、有效果的監控服務

2. Internet Supervision- http://internetsupervision.com
提供同時來自各地的監控

3. SiteUp Time- http://www.siteuptime.com/
多樣化的檢測報表

4. ServerMOJO- http://www.servermojo.com/
免費大量的監控組數
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免費網站監控服務
來源http://www.freegroup.org/category/free-webmaster-tools/free-web-monitor/
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實用的11款網站監測通知工具排行榜
來源http://wangzhan.xooob.com/wz/20098/385209.html#bak
1.Alertyx
2.Howsthe
3.Host-tracker
4.Monitorx
5.chinaz的網站服務器監測服務
6.Just Uptime
7.Site Uptime
8.WebPerform
9.Hyperspin
10.Site24×7
11.mon.itor.us
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2013年8月5日星期一

VIA Velocity Family Gigabit Ethernet Linux driver in Ubuntu Linux 12.04

1. Check ubuntu 12.04 Linux OS installation is working.
2. sudo gedit /etc/modprobe.d/blacklist.conf
3.Add blacklist via_velocity in the file blacklist.conf.
4. sudo update-initramfs –u
5. Reboot ubuntu OS.
6. untar the archive file:velocityget.tgz
7. sudo make
8. sudo make install
9.Reboot ubuntu OS.
10.Check VIA Velocity Family Linux driver version ver:1.46
in ubuntu Linux terminal application.
sudo dmesg | grep velocityget

2013年5月20日星期一

apt-get "Could not get lock /var/lib/dpkg/lock”問題

在apt-get update的時候不小心把電腦斷電了
後來就出現
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E: Could not get lock /var/lib/dpkg/lock - open (11 Resource temporarily unavailable)
E: Unable to lock the administration directory (/var/lib/dpkg/)

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搜尋到的解法
sudo rm /var/lib/apt/lists/lock


sudo rm /var/cache/apt/archives/lock

2013年5月13日星期一

[讀書筆記] 你運動對了嗎？運動金字塔體能訓練

1.基礎訓練：

核心力量

體態調整

關節功能正常

柔軟度

能量輸出訓練1

正確的熱身

2.表現訓練：

能量輸出訓練2 (就是鐵人在講的間歇訓練)

運動彈性

力量與爆發力 (肌力訓練)

3.運動與生活表現 

最後才是練專門的項目，追求成績

你運動對了嗎？：懂得運動健護，穩定核心，從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯！

2013年5月4日星期六

2013/5/4 洄瀾鐵人三項

游泳 0:38:48.29

自行車 01:41:15.95

路跑 01:09:40.46

總成績 03:29:44.70

賽前跟巴奈還有他的學生合影

游泳 0:38:48.29

這次本來以為游泳狀況還不錯，又跟著哲欽、家綸一起出發，所以選擇從中間出發(以往都是從外圍繞過)，想要三個人殺出重圍，結果從頭到尾沒有殺出重圍，一路打打殺殺、反胃、嗆水...第一項就消耗掉不少體力，還好哲欽的小腿上有粉紅壓力套，讓我一路跟游，不然還真想棄賽。

自行車 01:41:15.95

游泳部分消耗太多體力了，一開始自行車只好保守一點，可能剛剛在水中太暈了，在車上穿鞋一直穿不上去，有幾次差點摔車。

這場比賽三鐵車終於可以發揮了，平路都可以保持在40，為後面的爬坡路段減少壓力。

路上竟然追到了家綸，原來是他的車子壞掉了，在路上跟別人借工具修車，耽誤了不少時間。家綸陪我騎了一段路後幫我擋風，到了上坡路段就先跟他說掰掰了，因為我爬坡很弱，

這是剛好賈永婕出現了，本來想跟在他後面騎一段的，後來覺得配速太慢了，就開始獨騎。

第二圈剛好遇到一些速度差不多的鐵友，組成一個小團體一路40趕時間，有人可以跟真的很省力。到了第二圈上坡就是痛苦的時候了，體力消耗得差不多還有6公里的上坡。

路跑

到了轉換區發現下雨我的襪子都濕了，還好有上次碧潭那場的經驗(大雨轉換區積水)，我準備了兩雙襪子，馬上拿起出備用的襪子，一邊穿上一邊偷笑。
跑步的時候發現大部分的團員都沒有離很遠，除了哲欽、庭益以外，其他人都蠻近的，本來想要追上的後來想想還是算了，不要貪一時之快，到時候後面爆掉了就要當步兵了。
跑著跑著最後幾公里看到家綸在前面，通常最後3公里我都會加速開始衝的，但是想想應該也不差這兩分鐘吧，就跟家綸慢慢跑邊跑邊聊天，最後一起用原住民舞蹈通過拱門。

2013年4月14日星期日

2013-0413 新北市碧潭杯鐵人三項國際邀請賽

碧潭鐵人三項比賽地點就在家裡附近，所以這場賽事是一定要報名的。

碧潭是從小玩水、游泳的地方，有著許多的回憶，
後來隨著高中聯考、大學聯考的課業壓力，
慢慢的很少跟爸媽一起去碧潭游泳了。

過了很多年後再去碧潭應該就是大學畢業交女朋友的時候了，
跟女朋友逛碧潭、騎腳踏車、走吊橋，
可是不知道甚麼時候開始變成天鵝船的天下了，很少人在游泳，
水質也越來越差。

後來有了小孩，孩子兩歲多，發現碧潭真的是溜小孩的好地方，
可以玩沙、丟石頭、拍拍水、坐船，
帶著兒子回到這個小時候玩水的地方真的是很奇妙的感覺。

帶著這樣的回憶與期待報名了碧潭鐵人三項，
一直期待再回到碧潭游泳的感覺，
終於等到比賽的這天，
之前兩個月沒有甚麼時間準備跟練習，
就是帶著去碧潭游泳跟玩玩的心態來參賽，
老實說沒甚麼把握可以完成。

這次的游泳部分真的很冷，有人說13度，有人說16度，
不管怎麼樣都是要下水的，
可能是棄賽的人很多水道也比較寬，加上有防寒衣，游起來非常輕鬆。

一上岸剛好看到聽到我媽在叫我，本來說下水時間太早，沒有要來加油的，
上岸看到我媽差點飆淚，意外的驚喜。

游泳39:52 (這件防寒衣後來在轉換區被偷了，才比第一次)