東哥Linux筆記
Linux技術分享、學習筆記,
開放原始碼應用、電子商務、網路行銷
2012年3月9日 星期五
[鐵人健康資訊] 甩油重訓計劃
二、四、六 有氧運動 間歇運動
一、三、五 肌肉訓練運動
做了半年的有氧運動運動,體重都沒有減輕,
這週開始加入間歇與肌肉訓練,看看會不會效果比較好。
5/19洄瀾鐵人三項前 加強一下
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱:
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言