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2011年11月2日 星期三

[鐵人三項訓練] - 健身訓練網站

http://www.sportsnote.com.tw/running/feature_articles.aspx?id=142b1f1f-288c-4fe9-ac96-918f4a8b0d9d




全方位健身 網址如下
http://www.sportsnote.com.tw/running/feature_articles.aspx?id=cb2031db-68ce-468a-8d12-4e56350f2f2b

背肌訓練

健身呼吸技巧

強化膕繩肌腱
強化下背肌

強化上背肌

強化胸大肌

強化髖關節
張貼者: TiggerLeu 於 清晨5:17
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