[鐵人三項訓練]2011/9/10 青潭堰團練

集合團體照1

集合團體照2

蛙式踩水

基本上750M的游泳結束就很累了

接下來是騎車到烏來

累到說不說話了

最後是6KM跑步，幾乎都是用走的