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2011年7月28日 星期四
[鐵人三項訓練] - 訓練台初體驗
昨天練習了一下自行車訓練台, 果然像網路上大家分享的一樣,5分鐘冒汗,10分鐘會喘, 25-30分鐘就不行了,下馬休息。
原本想說怕太無聊要來看個影集之類的,看來真的是想太多了。
大慨看了一下時速都在25-30左右,回轉速盡量在70以上,心率130上下。
看數據好像很普通,可是實際感覺很操,不曉得為什麼,騎個半小時好像在河濱公園騎1小時的感覺。
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