2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 - 後記

-集合時帶水
如果是浮標組會等很久，帶瓶礦泉水以免在大太陽下脫水

-穿拖鞋去集合
通常集合地點很遠，如果是中午集合穿拖鞋腳底才不會燙傷

-躲太陽
不用乖乖在那邊排隊曬太陽，檢錄完快下水在出現就好了

-放鬆
這個蠻難的

-游外面一點
如果游的不夠快，最好游外面一點避免肉搏戰