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2011年6月19日 星期日
2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽 - 後記
-集合時帶水
如果是浮標組會等很久,帶瓶礦泉水以免在大太陽下脫水
-穿拖鞋去集合
通常集合地點很遠,如果是中午集合穿拖鞋腳底才不會燙傷
-躲太陽
不用乖乖在那邊排隊曬太陽,檢錄完快下水在出現就好了
-放鬆
這個蠻難的
-游外面一點
如果游的不夠快,最好游外面一點避免肉搏戰
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